Recepty

Batátový koláč

batati-kolacik

NA LITR SMOOTHIE POTŘEBUJEME

  • 2 batáty
  • 1 odměrku sezamu
  • 2 odměrky strouhaného kokosu (příp. 1 porci kokosu, která nám zůstala po přípravě mléka)
  • 4 PL chia semínek
  • 4 PL psyllia v prášku
  • 1/2 ČL jedlé sody
  • 3 PL medu
  • 2 PL másla
  • 1 vajíčko
  • vanilku
  • příp. sušené ovoce podle chuti
  1. Batáty uvaříme a rozmixujeme tyčovým mixérem. Přidáme ostatní ingredience a dáme do formy na pečení. Necháme odležet v chladničce na 1 hodinu.
  2. Dáme péct do trouby na 175 °C na cca 45 minut. Dobrou chuť!
Smoothie - avokádo-špenát-jahoda

avokado-spenat

Na litr smoothie potřebujeme

  • 1 avokádo
  • 30 g špenátu (hrst špenátových listů)
  • 12 jahod
  • hrst borůvek
  • Pitnou vodu
  1. Jahody omyjte a odstopkujte, špenát i borůvky omyjte a avokádo očistěte. Vše nakrájejte na kousky a vložte do nádoby MioMatu.
  2. Přilijte studenou pitnou vodu tak, aby byla hladina mezi ryskami MIN a MAX.
  3. Zapněte MioMat a stiskněte Smoothie. MioMat se dá do práce a za 2 minuty máte smoothie hotové. Dobrou chuť!

 

Smoothie - banán-kakaové boby

banan2

Na litr smoothie potřebujeme

  • 6 banánů
  • 3 datle
  • hrst kakaových bobů
  • mandlové mléko
  1.      Banány oloupejte a nakrájejte na kousky a spolu s datlemi a kakakovými boby je vložte do nádoby MioMatu.
  2.      Přilijte mandlové mléko tak, aby byla hladina mezi ryskami MIN a MAX.
  3.      Zapněte MioMat a stiskněte Smoothie. MioMat se dá do práce a za 2 minuty máte smoothie hotové. Dobrou chuť!

 

Smoothie - avokádo-kiwi-papája

avokado1

Na litr smoothie potřebujeme

  • 1 avokádo
  • 2 kiwi
  • 1 papáju
  • skořici
  • Pitnou vodu
  1. Avokádo, kiwi i papáju oloupejte, nakrájejte na malé kousky a vložte do nádoby MioMatu.
  2. Přidejte skořici a přilijte studenou pitnou vodu tak, aby byla hladina mezi ryskami MIN a MAX.
  3. Zapněte MioMat a stiskněte Smoothie. MioMat se dá do práce a za 2 minuty máte smoothie hotové. Dobrou chuť!

 

Makové mléko

makove1

Na litr mléka potřebujeme

  • 1 odměrku máku
  • Pitnou vodu
  1. Mák vložte do nádoby MioMatu. Nemusíte ho předem namáčet.
  2. Přilijte pitnou vodu - podle pravidla „víc vody než ingrediencí a hladina vody mezi ryskami MIN a MAX“.
  3. Zapněte MioMat a stiskněte tlačítko VeggieMilk - Cereal. MioMat začne pracovat a za 10 minut vám zvukovým signálem oznámí, že nápoj je hotový. Dobrou chuť!  

 

Kokosovo-sezamové mléko RAW

kokosovo-sezamove1

Na litr mléka potřebujeme

  • 1/2 odměrky kokosu
  • 1/4 odměrky bílého sezamu
  • 1/4 odměrky černého sezamu
  • Pitnou vodu
  1. Kokos a sezam propláchněte a vložte do nádoby MioMatu.
  2. Přilijte pitnou vodu - podle pravidla „víc vody než ingrediencí a hladina vody mezi ryskami MIN a MAX“.
  3. Zapněte MioMat a stiskněte tlačítko RAW. MioMat začne pracovat a za 15 minut vám zvukovým signálem oznámí, že nápoj je hotový.
  4. Ochuťte medem nebo stévií. Dobrou chuť!

 

Ovesné mléko

ovsene1

Na litr mléka potřebujeme

  • 1 odměrku ovsa nahého
  • Pitnou vodu
  1. Oves vložte do nádoby MioMatu.
  2. Přilijte pitnou vodu - podle pravidla „hladina vody mezi ryskami MIN a MAX“.
  3. Zapněte MioMat a stiskněte tlačítko VeggieMilk - Cereal. MioMat začne pracovat a za 10 minut vám zvukovým signálem oznámí, že nápoj je hotový. Můžete ochutit např. skořicí.

 

Rýžovo-kokosová kaše

ryzovo-kokosova1

Na litr kaše potřebujeme

  • 2 odměrky bílé rýže (není možné vařit pouze čistou rýžovou kaši bez druhé ingredience)
  • 1 odměrku kokosu
  • Pitnou vodu
  1. Rýže propláchněte a spolu se strouhaným kokosem vložte do nádoby MioMatu.
  2. Přilijte studenou pitnou vodu, aby byla hladina vody mezi ryskami MIN a MAX.
  3. Zapněte MioMat a stiskněte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minutách překvapí vynikající rýžovo-kokosovou kaší. Přidejte med, skořici a ovoce. Dobrou chuť!

 

Quinoa kaše

q4

Na litr kaše potřebujeme

  • 2 a 1/2 odměrky quinoy
  • Pitnou vodu
  1. Quinou propláchněte a vložte do nádoby MioMatu.
  2. Přilijte pitnou vodu tak, aby byla hladina mezi ryskami MIN a MAX.
  3. Zapněte MioMat a stiskněte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minutách překvapí vynikající kaší. Oslaďte medem a přidejte oříšky a sušené švestky. Dobrou chuť!

 

Pohankovo-maková kaše

mak

Na litr kaše potřebujeme

  • 1 a 1/2 odměrky pohanky
  • 1 odměrku máku
  • 1/2 odměrky jáhel
  • 2 jablka
  • 1 ČL skořice
  • pitnou vodu
  1. Jáhly propláchněte vroucí vodou pro odstranění hořkosti a vložte do nádoby MioMatu, přidejte pohanku a mák.
  2. Jablka vykrojte a oloupejte, nakrájejte a vložte do MioMatu.
  3. Dolijte studenou vodu tak, aby byla hladina mezi ryskami MIN a MAX.
  4. Zapněte MioMat a stiskněte Mash/Soup. MioMat po 25 minutách dovaří vynikající kaši. Přidejte skořici a případně doslaďte a podávejte s ovocem. Dobrou chuť!

 

Stránka 1 z 2 - 15 položek celkem

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.